Вопросы и ответы

Медитация для начинающих - с чего начать без опыта?

Хочу начать медитировать - читала, что это помогает от стресса и улучшает концентрацию. Но каждый раз, когда пытаюсь, в голове миллион мыслей, не могу сосредоточиться. Сижу 5 минут и думаю только о том, что надо …