(без заголовка)
Почти каждый второй мой клиент с перфекционизмом уверен, что у него «просто высокие стандарты». А потом мы находим под этим тихий страх: я хорош, только пока безупречен. С этим страхом и работаем — медленно разрешая себе быть достаточным.
Часто задаваемые вопросы
Как отличить перфекционизм от высоких стандартов?
Перфекционизм проявляется в переживании каждой ошибки как провала, а не просто как неудачи.
Какая установка лежит в основе перфекционизма?
В основе перфекционизма лежит установка «я ценен, только когда безупречен».
Как терапия помогает справиться с перфекционизмом?
Терапия помогает понять происхождение этой установки и научиться отделять самооценку от результатов деятельности.