(без заголовка)
«Соберись, ты бездарь» — так с собой разговаривают многие мои клиенты, считая это мотивацией. Я спрашиваю: вы бы так сказали другу? Обычно нет. С этого вопроса и начинается возвращение к себе по-доброму.
Часто задаваемые вопросы
Какова истинная природа внутреннего критика?
Внутренний критик часто воспринимается как строгий, но справедливый голос, однако на деле он скорее парализует, чем мотивирует.
Как отличить конструктивную самокритику от деструктивной?
Простой тест: стали бы вы так говорить с близким другом? Если нет, то это, вероятно, деструктивная самокритика.
Почему мы позволяем себе говорить с собой хуже, чем с другими?
Часто мы позволяем себе более жесткое отношение к себе, чем к близким, что указывает на нездоровый внутренний диалог.