(без заголовка)
Когда клиента накрывает флешбэк, логика «это было давно» не помогает — прошлое переживается как настоящее. Поэтому на сессии мы сначала возвращаем опору: дыхание, ноги на полу, мой голос. Сначала безопасность, потом смысл.
Часто задаваемые вопросы
Что такое флешбэк?
Флешбэк — это переживание прошлого как настоящего, а не просто воспоминание.
Почему фраза «это было давно» не помогает при флешбэке?
Потому что флешбэк — это ощущение настоящего момента, а не отдаленного прошлого.
Что помогает справиться с флешбэком?
Помогают якоря в настоящем: дыхание, опора, свой голос, чтобы сначала обрести безопасность.