(без заголовка)
«Я должен был уже справиться» — это я слышу почти от каждого после тяжёлого. Но восстановление идёт волнами, и откат — не провал. Я напоминаю: своему темпу можно доверять, спешить тут некуда.
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени нужно психике для восстановления после травмы?
Психике нужно столько времени, сколько ей необходимо, и это индивидуально.
Является ли чувство, что я должен был уже справиться, признаком слабости?
Нет, это частая ловушка самокритики, а не признак слабости.
Что означают откаты в процессе восстановления?
Откаты — это нормальная часть пути к исцелению, а не признак провала.